Katrijn Noels

————————

Hallo, ik ben Katrijn Noels, master kinesitherapie en revalidatiewetenschappen, manueel therapeut en kine coach met specialisatie obesitas.

Bewegen. We weten allemaal dat het goed voor ons is en toch zitten we vaak uren achter elkaar. Maar wist je dat een beetje meer bewegen al een wereld van verschil kan maken? Niet alleen voor je hart, je longen of je bloedsuiker, maar ook voor je humeur. Serieus: je voelt je energieker, vrolijker en zelfverzekerder.  Beweging is voor mij de sleutel tot een gezonder leven.

En nee, je hoeft echt niet meteen marathons te gaan lopen. Ik geloof dat de reis naar een gezondere levensstijl niet begint met intensief sporten, maar met het verminderen van de tijd die we zitten. Elke stap die we zetten, telt.

Uiteindelijk draait het niet om perfectie, maar om iets te doen wat bij jou past. Het stellen van realistische doelen maakt bewegen leuker. Geniet onderweg van de kleine stapjes. En wees trots als je achteraf denkt: ‘ik heb het toch maar gedaan! De enige slechte training is degene die je niet hebt gedaan.

Ik kijk ernaar uit om samen met u te werken aan een actievere levensstijl.